Bokanmeldelse: Adferd – Vi vet bedre, men gjør det likevel av Gro Raugland
Lytt til podcastepisode med Gro om boka Adferd her»
Hvorfor gjør vi noen ganger ting vi vet ikke er bra for oss?
Hvorfor gjentar vi mønstre vi egentlig ønsker å bryte – og hvorfor er det ikke alltid nok å vite hva vi «burde» gjøre?
Dette er spørsmål Gro Raugland utforsker i sin nye bok Adferd – Vi vet bedre, men gjør det likevel.
Boka tar utgangspunkt i en helhetlig forståelse av menneskelig adferd. Raugland viser hvordan tankene, følelsene og handlingene våre ikke kan forstås isolert, men formes i et komplekst samspill mellom blant annet hjernen og nervesystemet, hormoner, immunsystem, tarmflora, arv, miljø, relasjoner, stress og tidligere erfaringer.
Et viktig budskap gjennom boka er nettopp at adferd sjelden bare handler om viljestyrke.
Skal vi forstå hvorfor mennesker reagerer og handler som de gjør, må vi se på hele mennesket – og på det som ligger bak adferden.
Det som gjør boka særlig sterk, er måten Raugland vever sin egen historie inn i fagstoffet.
Hun deler åpent fra egne erfaringer og knytter dem til de ulike faglige temaene underveis.
Det gjør at kunnskapen ikke blir stående som teori alene. Den får et menneskelig ansikt, og sammenhengene mellom erfaringer, kropp, biologi, nervesystem og adferd blir lettere å forstå.
Samtidig favner boka bredt. Leseren blir blant annet introdusert for hjernens strukturer og signalstoffer, stress og traumer, hormoner og immunsystem, mitokondrier og energisystemer, tarm-hjerne-aksen og den biopsykososiale modellen.
Til tross for bredden er det kanskje ikke enkeltfaktorene som er det viktigste man sitter igjen med, men forståelsen av hvordan de virker sammen. Raugland utfordrer dermed forestillingen om at vanskelige mønstre først og fremst skyldes manglende motivasjon eller evne til å «ta seg sammen».
Adferd er en bok som kan være interessant både for fagpersoner innen helse, psykologi og pedagogikk, pårørende og andre som ønsker å forstå mer av hva som former oss som mennesker.
For Mat & atferds lesere er boka særlig relevant fordi den også løfter frem sammenhengen mellom kropp, biologi, tarm, hjerne og psykisk helse – samtidig som disse faktorene settes inn i en større sammenheng.
Resultatet er en personlig og kunnskapsrik bok som inviterer til større forståelse og nysgjerrighet rundt menneskelig adferd: Hva ligger egentlig bak det vi ser på utsiden?
For kanskje begynner muligheten for endring nettopp der – med en bedre forståelse av hvorfor vi gjør som vi gjør.
